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看護学校に入学したとき、最初に直面したのは「太ること」じゃなくて、その逆でした。
37歳で入学した私のクラスメートは、ほとんどが10代〜20代前半。一回り以上年齢が離れた子たちの中に、いきなり放り込まれた感覚でした。
「話が合うかな」「浮いてないかな」「年齢のせいで迷惑かけてないかな」
毎日そんな不安を抱えながら通っていたら、気づいたら食事が喉を通らなくなっていました。食べられなくて、入学から数ヶ月で5キロ痩せたんです。
周りからは「痩せたね」と言われることもあったけれど、全然うれしくなかった。ただただしんどかった。
でも、学校生活に少しずつ慣れてきた頃、今度は別の問題がやってきました。
解剖学、薬理学、看護技術……次から次へと押し寄せる勉強のプレッシャー。テスト前になると無性に何か食べたくなって、気づいたらチョコやスナック菓子が手放せない日々に。
体重計に乗ったら、痩せた5キロが全部戻っていました。
食べられなくて痩せて、食べすぎてリバウンド。我ながら、ジェットコースターみたいな体重の変化でした。
なんとかしたいけど、運動も食事制限も無理だった
「痩せなきゃ」とは思っていました。でも、現実問題として
- 実習と勉強で運動する時間も体力もない
- 食事を抜いたら勉強中に頭が働かない
- 子育てもあるから自分のごはんに時間をかけられない
この状況で「食べない系のダイエット」は絶対に無理。かといって、何もしないままでいるのも嫌でした。
そんなときに見つけたのが、SONOKO（ソノコ）の8週間ダイエット献立です。
SONOKOのダイエット献立って何？
SONOKOは、創業者・鈴木その子さんが提唱する「太るメカニズム」に着目した食べるだけダイエット。
ポイントはこちらです：
- ✅ 炭水化物OK・3食＋間食＋夜食を食べながら痩せる
- ✅ 運動不要
- ✅ 油分を極力減らした無添加レシピ
- ✅ 代謝を上げて「太りにくい体」を作る
- ✅ 困ったときは専門スタッフに相談できる
「食べながら痩せる」というのが正直半信半疑でしたが、炭水化物を抜かなくていいというのは看護学生にとって本当に助かります。勉強中にエネルギー切れになるのが怖かったので。
まず「お試し1週間セット」から始められる
8週間のフルコースを申し込む前に、1週間分のお試しセットから始められるのが嬉しいポイント。
内容は3食＋間食＋夜食の1週間分の献立がセットになっていて、何を食べていいか迷わなくて済みます。忙しいワーママにとって「献立を考えなくていい」というのは、それだけで本当に助かる。
こんな人におすすめ
- 食べないダイエットに疲れた方
- 忙しくて運動できない看護師・看護学生
- 子育てや仕事で自分のことを後回しにしてきたワーママ
- ストレスで食欲が乱れやすい方
- 健康的に、無理なく痩せたい40代の方
まとめ
ストレスで食べられなくて痩せて、ストレスで食べすぎてリバウンドして。自分の体のことを一番後回しにしてきたのは、他でもない私自身でした。
「食べることを我慢しなくていい」というのは、精神的にもすごく楽です。看護師として患者さんのそばに立つために、まず自分の体と向き合ってみようと思います。
お試し1週間から始められるので、同じように悩んでいる方はまずチェックしてみてください👇
