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仕事帰り、駐車場に向かう途中で空が目に入った。きれいな青だった。
看護師になってから、空を見る余裕がなかった気がする。ずっと下を向いていた。
空はずっとそこにあったのに、見ていなかっただけだ。
ふと顔を上げたら、きれいな空
秋晴れの日、仕事の帰りに駐車場へ向かう途中で空が目に入った。
きれいな青だった。思わず立ち止まって、しばらく見上げていた。気づいたら、少し気持ちが軽くなっていた。
ずっと下を向いて歩いていた
看護師になってから、空を見る余裕がなかった気がする。ずっと下を向いて、次のことを考えながら歩いていた。
空はずっとそこにあったのに、見ていなかっただけだ。余裕がないと、当たり前のきれいさに気づけない。
きれいな空があれば、今日はよかった
何か特別なことがなくても、きれいな空があれば今日はよかったと思える。そんな日があっていい。
小さなきれいさに気づける日は、いい日だ。明日もまた、空を見上げようと思う。
忙しい毎日でも、たまには空を見上げてみてください。
きれいなものを「きれい」と感じられることが、心の余裕のサインです。
今日の空、どんな色でしたか？
下を向いて歩いてきた時期
看護師になってから、視野が狭くなった気がする。目の前のことをこなすのに精一杯で、周りが見えていなかった。職場では利用者さんの状態を見て、家では子供のことを見て、自分自身のことは後回し。空を見る、なんてことは、本当になかった。
看護学校の3年間はもっとひどかった。実習先への移動中も教科書を開いていた。電車の窓から外を見ることもなかった。今思えば、あの頃の私は相当追い詰められていたんだと思う。気づかないまま走り続けていた。
空はずっとそこにあった
秋晴れの空を見たとき、「ああ、空はずっとここにあったんだ」と思った。当たり前のことなんだけど、それが妙に刺さった。私が見ていなかっただけで、きれいな空はずっとそこにあった。
空を見ることって、お金もかからないし、時間も数秒でいい。それすら後回しにしていた自分は、相当余裕がなかったんだと思う。駐車場で立ち止まって空を見上げた、あの数秒が、なんだかとても貴重に感じられた。
小さなことで気持ちが楽になる
それからは、意識して空を見るようにしている。仕事帰り、駐車場に出た瞬間に、一度だけ空を見上げる。晴れていれば青くて、曇っていても、それはそれで悪くない。雨の前の重たい灰色の空も、なんか好きになってきた。
気持ちが楽になる方法って、大げさなものじゃなくてもいいんだと思う。空を見る。深呼吸する。コーヒーを一杯飲む。そういう小さいことが、積み重なって自分を支えている。あの秋晴れの空がそれを教えてくれた。
余裕がない自分に、気づいていなかった
空を見ていなかった時期は、自分に余裕がないことにも気づいていなかった。余裕がないと、余裕がないことがわからなくなる。ずっとその状態が「普通」になってしまうから。看護学校の3年間がそうだった。あの頃の自分が「しんどい」と気づいていたかというと、正直わかっていなかった。ただこなすだけで精一杯だった。
秋晴れの空を見て初めて、「ああ、私ずっと余裕がなかったんだ」と気づいた。空はきっかけに過ぎなかったけど、そのきっかけが大事だった。気づかないと、変えられない。まず気づくことが、最初の一歩だ。
今も余裕がない日はある。でも以前より、気づけるようになった。「あ、今余裕がなくなってきてる」という感覚が、少しわかるようになった。そうなったら意識的に立ち止まる。空を見上げる。深呼吸する。それだけで少し違う。小さなことが、自分を守る手段になっている。
空を見上げる習慣が、今も続いている。仕事帰り、駐車場を出た瞬間に空を見る。それだけのことが、1日の締めくくりになっている。きれいな空があれば、「今日もよかった」と思える。曇っていても、「また明日」と思える。小さな習慣が、毎日を少し豊かにしてくれている。
秋晴れの空を見上げると、不思議と気持ちが少し軽くなる。悩みが消えるわけではないけれど、空の広さを感じると、自分の抱えていることが少し小さく見えてくる。忙しい毎日の中で、空を見上げる余裕を持てる日は、そんなに悪い日じゃないと思うようにしている。小さな習慣が、心の健康を保ってくれていると感じる。
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